Ketika ibu sedang hamil tua, haruslah untuk
selalu memperhatikan asupan gizi. Diantaranya adalah dengan memilih buah yang baik untuk ibu hamil tua.
Banyak sekali buah yang baik untuk ibu yang sedang hamil tua, namun disini saya
akan menjelaskannya beberapa saja. Mohon maaf atas keterbatasannya sehingga
hanya beberapa buah saja yang saya sampaikan.
1.Buah jeruk
Buah ini banyak mengandung vitamin C. sangat
baik untuk ibu hamil tua selalu mengkonsumsi 2 buah jeruk untuk memenuhi
kebutuhan vitamin C. Buah ini juga dapat melancarkan sistem pencernaan.
2. Buah semangka
Buah ini sangat baik untuk mencegah dehidrasi
pada ibu hamil. Kebanyakan dari ibu yang sedang hamil selalu merasakan haus.
3. Buah jeruk nipis
Kalau anda tiap pagi rutin membuat minuman
hangat dengan 1 buah jeruk nipis, pasti akan tetap sehat. Karena kalau diminum
pagi sebelum makan, toksin dalam tubuh kita atau yang masih mengendap di usus
akan bisa dikeluarkan melalui feses atau urine. Buah jeruk nipis juga sangat
bagus untuk melancarkan pencernaan.
4. Buah pisang
Buah yang banyak kita jumpai sehari-hari ini
banyak sekali manfaatnya loh. Selain melancarkan pencarnaan, buah ini
mengandung vitamin A, vitamin C, dan kaya kalsium.
5. Buah apel
Buah apel sangat kaya manfaat. Selain sebagai
buah antioksidan yang baik, apel juga dapat melancarkan sistem pencernaan.
baca persiapan asi yang baik dengan makan makanan ini
baca persiapan asi yang baik dengan makan makanan ini
6. Buah alpukat
Buah yang mudah didapatkan ini mengandung
asam folat. Dalam perkembangan janin, asam folat dibutuhkan untuk perkembangan
otak
7. Buah mangga
Buah yang musiman ini sangat menyegarkan dan
sangat baik untuk pencernaan. Kandungan nutrisinya juga banyak. Vitamin yang
dominan dalam buah mangga adalah vitamin A dengan vitamin C.
Demikianlah 7 buah yang baik untuk ibu hamil
tua, semoga bermanfaat bagi ibu yang mencari infomasi seputar itu. Anda dapat
membaca artikel saya yang terkait dibawah ini:
