Artikel berikut ini saya akan mengulas buah yang baik untuk ibu hamil 5 bulan.
Ketika hamil di usia 5 bulan, keadaan janin sedang dalam pembentukan
organ-organ tubuh. Oleh karena itu ibu hamil harus selalu memperhatikan asupan
gizi. Dengan terpenuhinya asupan gizi tiap hari, maka perkembangan janin bayi
akan lebih optimal. Begitu juga dengan ibunya akan selalu sehat. Akhirnya
ketika melahirkan pun berjalan dengan lancar.
Berikut buah
yang baik untuk ibu hamil 5 bulan :
1.buah pisang
Buah pisang yang musiman ini ternyata banyak
mengandung kalsium loh. Buah ini juga mengandung berbagai mineral dan vitamin
seperti: magnesium, besi, fosfor,
vitamin A, dan juga vitamin C.
2. buah
apel
Buah
ini sangat baik untuk ibu hamil karena mengandung berbagai vitamin seperti: A, B1, B2, B3, B6, B9,
dan C. Dengan mengkonsumsi dua buah apel yang ukuran sedang setiap hari akan
tercukupi kebutuhan vitaminnya.
3. buah anggur
Buah anggur juga bagus untuk melancarkan sistem pencernaan. Anggur
mengandung adalah sumber zat
besi, kalsium, fosfor , asam organik, karoten, lesitin, vitamin B1, dan vitamin
C.
4. buah chery
Buah yang menjadi ikonnya girl band Cherrybel ini banyak kandungan
vitaminnya yaitu vitamin
B1, B1, vitamin C. Ada juga mineralny yaitu karoten, asam sitrat, fosfor, dan
juga kalsium. Buah ceri juga bisa memperlancar pencernaan tubuh.
5. buah
kurma
Buah dari tempat para nabi sangat kaya manfaat untuk manusia,
apalagi untuk ibu yang sedang hamil. Kurma dapat menjaga kestabilan darah.
Untuk orang yang kurang darah atau animea bisa sebagai alternatif penambah
darah. Nah kalau untuk ibu yang sedang hamil, kurma dapat menjaga kestabilan
dan ketika pasca melahirkan tidak akan animea. Buah kurma juga dapat
melancarkan produksi ASI ibu hamil.
Yuk baca manfaat sari kurma untuk bumil
Yuk baca manfaat sari kurma untuk bumil
6. buah alpukat
Nah untuk buah yang satu ini yaitu alpukat punya manfaat
tersendiri bagi ibu hamil yaitu asam folatnya. Karena asam folat ini sangat
baik untuk perkembangan janin dan perkembangan otak.
Itulah sahabat beberapa buah
yang baik untuk ibu hamil 5 bulan. Sebenarnya masih sangat
banyak buah yang bermanfaat bagi ibu hamil. Karena keterbatasan saya, maka itu
saja. Oya anda juga bisa membaca artikel saya yang lainnya di bawah ini:
