Berikut ini kami akan
membahas buah yang baik untuk ibu
hamil muda. Untuk sumber artikel ini dari bagian kesehatan web detik
dan juga okezone. Banyak buah yang murah namun banyak sekali manfaatnya.
Sehingga dalam urusan keuangan kita bisa menghemat. Uang sisanya bisa digunakan
untuk biaya persalinan yah J
Berikut ini buah yang baik untuk ibu hamil muda
dan kita mudah untuk mendapatkannya serta harganya pun terjangkau.
1.Buah apel
Buah segala musim ini
sangat bagus untuk ibu hamil. Kandungan vitaminnya yang banyak dan harganyapun
terjangkau. Buah ini sangat bagus untuk pencernaan.
2. Buah pisang
Kandungan mineralnya
sangat banyak, diantaranya adalah fosfor, besi, magnesium, dan kalsium. Untuk kalorinya juga banyak yaitu
500KJ satu buah pisang.
3. Jeruk nipis
Jika ibu hamil rutin minum satu gelas air
hangat yang dicampur dengan air perasan sebuah jeruk nipis pasti akan terhindar
dari beberapa penyakit seperti flu dan sebagainya. Air jeruk nipis ini dapat
membuah toksin di dalam tubuh kita melalui feses atau urine. Kandungan vitamin
C di jeruk nipis juga sangat banyak.
4. buah jeruk
Buah yang selalu ada ini sangat baik untuk
tubuh kita terhadap penyakit. Karena kandungan vitamin C nya sangat banyak.
5. Buah mangga
Buah yang biasanya kita
miliki di depan rumah ini kaya vitamin. Sangat baik untuk ibu hamil. Jika
sehari makan dua buah mangga yang ukurannya sedang, itu sudah cukup memenuhi
kebutuhan nutrisi dan vitamin di hari itu.
6. Buah jambu kelutuk
Buah jambu hijau atau
kelutuk ini banyak mengandung vitamin A dan C. Buah ini juda dapat mencegah
dari diare.
7. Buah semangka
Buah yang murah ini
banyak mengandung air dan juga vitaminA dan vitamin C. dengan makan buah
semangka ibu yang sedang hamil tidak akan sering merasa dehidrasi.
