Kesehatan Ibu Hamil | Kesehatan Kulit, Wajah, dan Rambut

6 ciri ciri mata minus dan pencegahannya

Ciri ciri mata minus – salah satu dari penyakit mata adalah mata minus. Untuk saat ini di masyarakat kita melihat banyak anak anak, remaja, dan orang dewasa banyak yang menggunakan kacamata. Memang perkembangan teknologi memanjakan kita. Mulai dari perkembangan komputer dan gatget yang semakin canggih dan simple. Namun apakah anda sadar bahwa semua itu mempunyai efek yang buruk terhadap kesehatan kita? Terutama adalah kesehatan mata kita.

ciri ciri mata minus

Coba anda hitung berapa lama anda melihat gatget atau komputer dalam dalam satu hari? Pasti sangat lama. Apalagi kalau orang yang kerjanya selalu menghadap ke layat monitor. Ya semua itu akan memberikan efek yang buruk terhadap mata apabila kita lupa untuk menjaga kesehatan mata kita. Mata akan semakin lelah dan orang yang sudah minus pun akan semakin bertambah minusnya.

Seperti yang dijelaskan oleh dr. Surya Utama, SpM dari rumah sakit Eka Hospital di kota Pekanbaru mengatakan bahwa karena mata terlalu fokus, akhirnya mata menjadi capek, karena waktu menghadap ke layar terlalu lama, maka otot akan mengalami kelelahan seperti tangan yang sering digunakan untuk mengangkat beban yang lama akan lelah juga.
1. Melihat tulisan jarak 3 meter dengan mata ditutup sebelah terlihat memudar tulisannya. Begitu juga dengan mata disebelahnya tampak memudar.
2. Susah melihat benda yang objeknya jauh
3. Jika mata terlalu fokus pada satu objek akan terasa pusing
4. Mudah capek ketika membaca
5. Mata agak pegal jika kita fokus melihat layar monitor atau benda jauh.
6. Jarak pandang kita mulai terbatas.

Penuhi vit A untuk mencegah mata minus disini

Kutipan dari http://health.detik.com/ dr Surya memberikan tipsnya untuk mengurangi mata minus dan juga mencegah mata minus sebagai berikut:
1.Menghindari mata berfokus terlalu lama, mengistirahatkan mata setiap satu jam.
2. Mengalihkan pandangan mata ke yang lebih jauh
3. Mengalihkan pandangan pada tumbuhan hijau atau hutan jarak jauh.
4. Sering mengedipkan mata ketika sedang memandang objek yang jauh.
5. Mengatur cahaya atau kontras pada monitor agar mata tidak mudah capek.
6. Banyak mengkonsumsi buah dan sayur yang mengandung vitamin A
7. Rajin berolahraga agar otot otot tidak tegang dan menjadi rileks

6 ciri ciri mata minus dan pencegahannya Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Yatmono Alqorni