Mari kita belajar ciri ciri darah rendah danciri ciri darah tinggi. Banyak orang yang mengabaikan tekanan darah tinggi maupun
darah rendah yang dimilikinya. Oleh karena itu kita kenali darah tinggi dan
darah rendah sebagai berikut:
1. Darah tinggi
Darah tinggi atau yang biasa disebut dengan
hipertensi ini adalah besar dari tekanan
darah yang berada di dalam pembuluh arteri manusia. Tekanan darang orang
normal adalah 120/80. Nah jika setelah anda cek ternyata tekanan darah anda
melebihi 120/80 maka anda tergolong mempunyai tekanan darah yang tinggi. Kita perlu
mengenali ciri-cirinya. Ciri ciri darah tinggi yang sering muncul pada diri
seseorang itu adalah :
 |
| sumber khasiatjellygamatgold.com |
a. Pandangan kabur
b. Berkeringan berlebihan
c. Muntah
d. Telinga berdenging
e. Pusing
f. Pingsan
g. Sering mengantuk
h. Mimisan
i. Sakit kepala napas pendek
Apabila anda merasakan tanda tanda darah
tinggi tersebut, segeralah anda periksa di puskesmas terdekat dan konsultasikan
dengan dokter apabila anda benar benar mengalami darah tinggi. Pencegahan dini
akan lebih bagus daripada mengulur waktu berobat.
2. Darah rendah
Darah rendah atau yang sering disebut dengan
anemia adalah kondisi seseorang yang mengalami kekurangan darah atau memiliki
jumlah darah di bawah normal. Selain faktor keturunan, penyebab utama darah
rendah yang sering dialami oleh seseorang adalah stres. Untuk lebih jelasnya
mengenai ciri ciri darah rendah adalah sebagai berikut:
1. Sakit kepala dan pusing
Penderita anemia akan lebih sering
mengeluhkan sakit di kepala dan juga pusing, sama halnya dengan darah tinggi.
2. Sering lelah
Anda akan merasa sering lelah. Ini diakibatkan
oleh jumlah darah yang rendah sehingga osidasi di dalam tubuh kurang.
3. Pucat
Wajah anda akan terlihat pucat dan kulit juga
terlihat kuning
4. Rambut mudah rontok
Tanpa disadari rambut anda akan mengalami
kerontokan. Rambut yang kurang nutrisi akan mudah rontok. Ibaran tanaman yang
kekurangn air akan mudah mati. Nah yang membawa nutrisi tersebut adalah darah.
5. Kekebalan tubuh menurun
Ketika anda sering merasa lemas dan lemah,
maka anda akan mudah terserang penyakit baik itu penyakit yang menular maupun
tidak menular.
Cara mencegah darah tinggi dan darah rendah
Setelah anda sembuh atau yang sekarang sedang
mengalami darah rendah dan juga darah tinggi sebaiknya anda melakukan hal hal
berikut agar tidak terjadi darah rendah maupun darah tinggi:
a. Memiliki pola hidup yang sehat
b. Tidak begadang
c. Sering mengkonsumsi sayur
d. Sering mengkonsumsi buah
e. Kurangi makanan instan
f. tidur yang cukup
g. Hindari makanan kolesterol tinggi
h. Hindari minuman alkohol dan bersoda kuat
i. Hidari makanan yang terlalu asin dan manis
Demikian
ulasan ciri ciri darah tinggi dan ciri ciri darah rendah serta pencegahannya
yang kami ambil dari situs merdeka.com. Semoga bermanfaat
