Purwokerto, 23
Maret 2015. Cara mengatasi muka berminyak dan ketahui penyebabnya. Melihat pola
hidup pasien yang tidak sehat menggugah saya untuk menulis artikel ini. Saya melihat
orang yang polah hidupnya tidak sehat bisa tercermin di wajahnya. Seperti yang
saya bahas sekarang ini salah satu ciri wajah yang kurang sehat adalah
berminyak. Bagaimana cara mengatasinya? Untuk cara mengatasinya sangatlah
gampang. Kita harus tahu dulu penyebab dari wajah berminyak. Kalau penyebabnya
sudah ketemu. Saya sangat yakin problem wajah berminyak anda akan hilang secara
permanen kecuali jika kamu melanggar hal-hal yang menjadi penyebab wajah
berminyak.
Kenali penyebab
wajah berminyak:
1. Makanan yang
berlemak
Masalah utama
dari pasien yang wajahnya mudah berminyak adalah pola makan dari pasien yang
tidak sehat yaitu sering mengkonsumsi makanan yang berlemak. Apalagi sekarang
ini makanan berlemak sangat mudah kita jumpai dan harganyapun relatif
terjangkau. Sedikit-demi sedikit kita makan makanan yang berlemak lama-kelamaan
akan menumpuk di dalam tubuh. salah satu cara tubuh dalam mengeluarkan lemak
tersebut adalah dengan cara mengeluarkannya lewat muka. Muka menjadi lebih
mudah berminyak.
2. Hormon yang
tidak stabil
Kembali lagi ke
pola hidup yang sehat. Salah satu penyebab perubahan hormon yang signifikan
memang akan mengakibatkan wajah berminyak. Nah pemicu dari perubahan hormon
yang tidak stabil adalah pola makan dan pola istirahat yang tidak baik. Misalnya
saja anda kurang mengkonsumsi buah dan sayuran. Ada juga yang sudah makan buah
yang banyak namun makan buahnya setelah makan. Hal ini salah besar. Makan buah
yang benar adalah sebelum makan. Yang paling baik adalah sebelum sarapan kita
makan buah terlebih dahulu. Setelah 2 jamu kemudian baru kita sarapan.
Setelah kamu
tahu 2 penyebab utama wajah berminyak bagaimana menurutmu? Bisa kamu
introspeksi diri kamu apakah pola makan kamu sudah benar? Apakah kamu sering
begadang atau pola istirahat kamu salah dan masihkah kurang?
Cara mengatasi muka berminyak
1. Perbaiki pola
makan
Pola makan yang
baik adalah kunci utama dari segala masalah kesehata. Saya sangat jamin itu! Jika
anda mengikuti pola makan yang baik maka anda tidak akan mengalami masalah
dengan kesehatan anda dan usia anda pun insyaAlloh berumur panjang. Kecuali sudah
kehendak Allah SWT. Contoh dari pola makan yang baik pastinya anda sudah tahu. Seperti
menghindari alkohol, tidak sering makan makanan yang berlemak, menghindari
gorengan, makan buah sebelum anda sarapan, banyak mengkonsumsi sayuran,
menghindari makanan instan, dan sebagainya
2. Banyak
mengkonsumsi air putih
Air adalah
sumber kehidupan. Begitu juga air adalah sumber hidup dari sel-sel dalam tubuh.
konsumsi air yang cukup akan membuat kulit wajah tidak lagi berminyak. Karena kotoran
dan lemak akan dikeluarkan melalui feses kita. Selain itu sistem pencernaan
kita menjadi lancar.
3. Cuci muka
Ada pasien saya
yang bilang dia sering cuci muka setiap harinya. Dia bisa mencuci wajah sampai
5 kali sehari. Ini kebiasaan yang buruk jangan ditiru. Mencuci muka yang baik
adalah dua kali sehari. Jika lebih dari itu kulit muka akan terkikis. Memang terlihat
putih namun putih pucat, tidak segar. Jika kulit muka semakin terkikis maka
kulit akan mudah teriritasi dan bisa mudah berjerawat.
3. Menggunakan
tisu penyerap keringat dan lemak
Saat ini sudah
banyak tisu yang berfungsi untuk menyerap keringat diwajah dan menyerap minyak
pada wajah. Anda bisa membeli tisu tersebut di minimarket terdekat anda. selagi anda memperbaiki pola makan dan banyak mengkonsumsi air putih, anda bisa selalu menyediakan tisu penyeram minyak wajah.
3. Masker wajah
dan bengkoang
Anda bisa
menggunakan masker wajah ataupun bengkoang tiga kali dalam seminggu. Tunggu saja efeknya selama satu bulan. Pasti wajah
anda mengalami perubahan.
4. Sayur dan
buah yang cukup
Saya sangat
menyarankan kepada anda untuk mengkonsumsi buah dan sayur yang cukup. Khusus untuk
konsumsi buah yang paling baik adalah pada saat sebelum sarapan. Baru setelah
satu atau dua jam anda boleh sarapan. Ini adalah cara yang benar dalam
mengkonsumsi buah. Banyak orang yang masih salah dalam mengkonsumsi buah
seperti makan buah setelah selesai makan. Kandungan vitamin dan mineral dalam
buah akan terbuang secara sia-sia. Selain itu bisa menyebabkan pencernaan
kurang sehat seperti diare.
Demikian cara
mengatasi muka berminyak yang bisa saya sampaikan. Sekali lagi saya tekankan
pada pola makan yang sehat dan pola istirahat yang sehat. Dua poin utama itulah
yang menjadi kunci anda tetap sehat.
