manfaat
minum minyak zaitun –Zaitun merupakan salah sebuah pohon yang disebut di dalam
Al-Quran. Rosululloh SAW juga menganjurkan untuk makan dan memakai minyak
zaitun karena zaitun pohon yang telah diberkahi oleh Allah SWT. Sudah pasti
minyak zaitun sangat bermanfaat untuk kita. Pohon zaitun banyak tumbuh subur di
daerah timur tengah dan Eropa. Pada zaman sebelum masehi, minyak zaitun sudah
dipakai untuk berbagai pengobatan dan
kesehatan.
Bagaimana
manfaat minum minyak zaitun?
Minyak
zaitun sarat dengan antioksidan yang bisa melindungi jantung dan kerusakan
sel-sel tubuh. minyak zaitun juga bisa menurutnkan bedat badan dan rasa nyeri
pada tubuh. minyak zaitun juga mengandung kalori yang tinggi sehingga kamu
harus minum secukupnya saja, satu atau dua sendok makan tiap harinya. Untuk
lebih jelasnya kamu bisa konsultasikan dengan dokter.
Banyak
artis internasional yang mengkonsumsi minyak zaitun untuk menjaga kualitas
suaranya. Misalnya Selena Gomez yang mengkonsumsi minyak zaitun setiap hari untuk
menjaga kualitas suaranya. Begitu juga dengan Jennifer Lopez yang selalu
mengkonsumsi minyak zaitun yang dicampurkan di dalam saladnya. Kamu bisa
mengkonsumsi minyak zaitun satu sampai dua sendok setiap harinya. Berikut
penjelasan manfaat minum minyak zaitun yang kami lansir dari livestrong.com:
Berat
badan
Diet
yang diperkaya dengan mengkonsumsi minyak zaitun bisa menurunkan berat badan. Para
peneliti menyimpulkan bahwa suplemen minyak zaitun untuk diet yang teratur
seimbang akan berdampak pada penurunan berat badan yang lebih signifikan dari
pada orang yang melakukan diet rendah lemak
Kamu
bisa mengkonsumsi minyak zaitun dengan berbagai cara. Bisa langsung dikonsumsi.
Bagaimana kalau memasak makanan dengan minyak zaitun? Memasak dengan
menggunakan minyak zaitun lebih sehat daripada menggunakan minyak goreng biasa.
Mengurangi
resiko penyakit jantung
menurut
US Food and Drug Administration mengkonsumsi minyak zaitun 2sendok setiap
harinya bisa mengurangi resiko penyakit jantung. Mengapa bisa demikian? Karena minyak
zaitun mengandung lemak monosaturated.
Penghilang
rasa nyeri
Minyak
zaitun mengandung senyawa oleocanthal sehingga dapat menekan rasa nyeri pada
tubuh.
Kaya
vitamin E
Minyak
zaitun kaya dengan vitamin E. Jika kamu banyak mengkonsumsi minyak zaitun ini
bisa overdosis terhadap vitamin E.
Kandungan
minyak zaitun.
a.
Mengandung vitamin A, C, D, E, dan K
b.
mengandung polifenol
c.
asam lemak tak jenuh
d.
asam lemak esensial
e.
potasium
f.
asam miristat
g. asam stearat
h.
asam oleat
i.
antioksidan sebagai penghambat oksidasi kolesterol jahat
Manfaat lain minyak zaitun
1. Minyak
zaitun dapan menurunkan kolesterol
2. Minyak
zaitun dapat mencegah serangan jantung koroner
3. Mengobati
dan mencegah tekanan darah tinggi
4. Mencegah
dan mengobati berbagai jenis kanker
Dari
penelitian para dokter, minak zaitun bisa mencegah dan mengobati kanker usus,
kanker payuda**, kanker rahim, dan kanker ovarium.
5. Mencegah
pembekuan darah
6. Mencegah
selulit
7. Menjaga
kesehatan kulit
8. Mencegah
obesitas
Sebaiknya
gunakan minyak zaitun maksimal 6 bulan setelah di buka.
