Selama
hamil, ibu hamil harus memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsinya. Terutama
dari jenis minyak. Minyak zaitun adalah pilihan yang terbaik diantara jenis
minyak lainnya. Mari kita pahami lebih lanjut tentang manfaat minyak zaitun
untuk ibu hamil dan jumlah yang dikonsumsi selama kehamilan.
Minyak
zaitun banyak digunakan dalam memasak di negara-negara maju seperti Yunani,
Spanyol, Italia, dan Portugal. Selain untuk memasak, minyak zaitun digunakan
secara luas dalam bidang kosmetik dan industri obat-obatan. Minyak zaitun
memiliki banyak manfaat sehingga sangat terkenal di seluruh dunia.
5
Manfaat Minyak Zaitun Selama Kehamilan:
1. Melawan infeksi
Minyak
zaitun mengandung vitamin A yang tinggi sehingga bisa melindungi sistem
kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi. Selain manfaat vitamin A untuk
kesehatan mata, vitamin A juga membantu pertumbuhan penglihatan bayi.
2. Meningkatkan refleks pada bayi
Dari
hasil penelitian, bayi yang lahir dari ibu yang mengkonsumsi minyak zaitun
memiliki perkembangan yang lebih dibandingkan dengan ibu hamil yang tidak
mengkonsumsi minyak zaitun. Psikomotor refleks bayi secara khusus juga telah
dibuktikan.
baca manfaat mengkonsumsi minyak zaitun
baca manfaat mengkonsumsi minyak zaitun
3. Perkembangan janis yang sehat
Minyak
zaitun mengandung omega 3 yang baik untuk kesehatan jantung. Bila dikonsumsi
oleh ibu hamil, minyak zaitun berperan positif dalam perkembangan janin. Penelitian
lain juga menunjukkan bahwa minyak zaitun untuk meningkatkan fungsi otak serta
keterampilan belajar anak pasca melahirkan. Ada juga hubungan antara minyak
zaitun dengan berat badan anak, tinggi, dan perkembangan kognitif yang positif.
4. Vitamin E
Minyak
zaitun kaya dengan vitamin E yang cukup untuk kebutuhan ibu hamil. Dalam kasus
bayi prematur, minyak zaitun dapat membantu ginjal dan pankreas bekerja dengan
baik.
5. Mengurangi stretch marks
Minyak
zaitun bisa mengurangi stretch marks selama kehamilan.
Demikian 5 manfaat minyak zaitun untuk ibu hamil. Perlu
diingat bahwa minyak zaitun bukan ramuan ajaib yang bisa langsung digunakan
sekali saja. Namun perlu konsumsi yang teratur untuk memperoleh hasil yang
terbaik.
Sumber:
http://www.momjunction.com/articles/safe-eat-olive-oil-pregnancy_0094237/
