Cara menghilangkan mual
saat hamil. Saat hamil muda pasti ibu hamil merasakan mual dan sampai muntah. Menurut
theasianparent rasa mual tidak bisa
dihindari namun rasa mual tersebut bisa dikurangi. Penyebab utama dari rasa
mual tersebut berasal dari hormon Human Chorionic Gonodotrophi. Setelah memasuki
trimester ke dua rasa mual tersebut akan hilang dengan sendirinya.
Berikut cara mengatasi
rasa mual bagi ibu hamil trimester pertama yang kami lansir dari tribunnews,
16/04/2015.
1. Jahe
Jahe dapat dibuat
minuman jahe. Jahe bisa menghilangkan rasa mual, menghangatkan badan, mengatasi
masuk angin dan lainnya. Cara membuat wedang jahe atau minuman jahe sangat
mudah yaitu tumbu atau geprek jahe kemudian rebus dengan air secukupnya. Tambahkan
gula merah atau madu.
2. Serai
Serai yang telah
dimemarkan bisa Anda seduh dengan jahe atau seduh dengan air saja. Setelah matang
bisa tambahkan dengan madu atau gula merah.
3. Jeruk
Jeruk bisa mengatasi
mual dan muntah. Anda bisa konsumsi jeruk manis atau air jeruk nipis dengan air
hangat.
3. Menghindari makan
dalam porsi yang banyak.
Mengatur pola makan Anda,
yang tadinya sekali makan dalam jumlah porsi yang banyak, Anda kurangi. Makan lah
sedikit-sedikit, tapi sering.
4. Menghindari makanan
berlemak dan berminyak.
Makanan berlemak, berminyak, dan bau amis akan memicu rasa mual dan bisa disertai dengan muntah.
5. Istirahat yang cukup
dan menghindari stres bisa mengurangi rasa mual.
Itulah 5 cara untuk menghilangkanmual saat hamil. Jika terjadi muntah yang sering, Anda bisa konsultasikan ke
dokter atau bidan terdekat.
